[...] drażliwe i lekko pobolewają przy dotyku(mimo że ostatnie 3 dni brałem po całej tabl). poszedłem dziś znowu zbadać prolaktyne i estradiol- popołudniu powinienem mieć wyniki. jak tylko je dostane to je wkleje. Macie jakieś pomysły co robić? czy przy tym poziomie prolaktyny brać cabaser czy to strzelanie z armaty do wróbla? jeszcze coś powimienem [...]
[...] ze sportem. Narazie chce poprawić kondycje później docinka i rok masy. Nigdy nie byłem agresywny ale przez to że mam schizofrenie to łapała mnie depresja i stany lękowe czasami. Chodzi mi o to żebym miał werwę życiową większe chęci do pracy fizycznej i ćwiczeń. Jakbym brał to dawki małe ale długo pół roku minimum a jak byłoby ok to i rok.
[...] zastrzyki z preparatu Pregnyl oraz nakazał brać dziennie dwie tabletki Bromergon. Niestety mija już 9 tydzień, a ja nie widzę, żadnych efektów terapii. Takie preparaty jak Viagra czy Cialis słabo na mnie działają i mam przy tym sporo skutków ubocznych. Moje pytanie brzmi ile musi minąć czasu bym zaczął odczuwać poprawę, to znaczy mieć [...]
[...] do tej pory nic nie brałem. Na początku myślałem nad białkiem, ale teraz rozważam kreatynę a dokładnie tą:SFD Pure creatine - 500 g Co myślicie nadaje się to na redukcji? Warto coś brać aby pomogło mi w lepszej regeneracji, budowie mięśni oraz szybszej redukcji? Czy na razie ćwiczyć jak ćwiczyłem bez żadnych suplementów? Pozdrawiam ;)
Witam, w wiekszosci postow mowi sie, ze kreatyne powinno sie brac w dni treningowe(10g) jak i nie(5g), zwiazku z tym mam pytanie, otoz w zapytaj trenera P. Michał(taki program na yt) mowi, ze w dni nie treningowe niema sensu brac kreatyne i tutaj moje pytanie, czy jest sens czy niema? ps. jezeli juz bylo to przepraszam, ale wpisujac w google [...]
Mam do was wielką prosbę kupiłem se z kumplem Mete Rosyjską 5mg. Chce wziąść tylko 50tabsów i nie wiem jak i kiedy i ile tego mam brać? Waże 70kg 180cm wzrostu i staż 8 miesięcy, prosze nie pisac ze to za wczas tylko ile dziennie mam brać żeby efekty były BDB, czego dużo jesc (tylko mi tu nie pisać jakis głupich diet) przy których zbankrutuje :D [...]
Witam. Pytanie jak w tytule tematu: Czy warto brac Shocka przed i Storma po treningu cardio? Od 1 lutego zaczynam cykl na Shocku i Stormie. Bedzie to moj pierwszy porzadnie przeprowadzony cykl kreatynowy. Do tej pory cwiczylem tak: Pn - klata, biceps Wt - plecy, triceps Czw - barki, przedramie Pt - nogi, brzuch Jednak od poczatku cyklu chce [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] domu : 10 x brzuszki 10 x pompki 5 x podciągnięcia ponad szyje - nie pomagam sobie nogami, luźno wiszę gdy zaczynam (niestety podciągam się na łóżku-antresoli, gdyż nie mam jak u siebie zamontować drążka :(((( ) 10 x kucnięcie>pompka>powstanie (nie wiem jak to się nazywa :/) 10 x przysiad 3 serie czy taki trening jest okej? no i dieta, nie umiem [...]
Witam. Od jutra zaczynam branie Kreatyny (Cm3). I mam dwa pytania z nią związane. Po 1. - Lepiej krete brać przed śniadaniem czy po. Sam obstaję za tym by brać przed posiłkiem. Po 2. - Dni treningowe uważam za pon, śr, pią. I w te dni krete wezmę dwa razy. Wtorki, Czwartki i Soboty też ćwiczę (pompki, brzuch, podciąganie na drążku), ale ich nie [...]
Witam ćwiczę na siłowni już dobre 6 miesięcy,nie mam zamiaru brać na razie żadnych koksów bo wiem że przyrosty na początku są prawię takie same jak po sterydach,ogólnie chciał bym wiedzieć co się bierze na pierwszy cykl i po jakim stażu ćwiczeń na siłowni można coś wbić ? i czy np tylko jeden cykl coś mi da, czy jeżeli w przyszłości chciał bym [...]
Witam, Mam pytanie chce sobie zapodać kreatyne ,to będzię mój pierwszy cykl jak narazie opieram się tylko na diecie i dobrym treningu.Mam dylemat czy na pierwszy cykl opłaca się brać Cell Pump Biogenix'a razem z monohydrantem czy lepiej na I cykl wziaść sam monohydrant z biogenix'a mowię o tej firmie bo akurat z niej chcę kupić jeszcze też nie [...]
Forum SFD śledzę od dawna, znalazłem tu już mnóstwo pożytecznych informacji, pół roku przepracowałem systemem tablic Joe Weidera, od 2 tygodni zacząłem stosować określoną dietę i już czuje efekty, jednak dieta nie jest doskonała, czasami nie mam czasu na pełne posiłki, więc poszukuję dobrego gainera, by poprawnie zbudować mase. Myślałem nad PVL [...]
[...] moich sugestii) przepisac mi testosteron, niestety przepisał go w żelu o nazwie Androtop, kazał brać jedną saszetke(czyli 5g) codziennie. Czy to sie wchłania tak samo jak ten w zastrzykach(tzn jak bym bral jakis testosteron codziennie 5g w zastrzykach?) dodam ze na wizyty u mnie trzeba *****sko długo czekac niestety, a u tego lekarza mi [...]
[...] brać odżywki. ;) Mianowicie mam 183 cm wzrostu i ważę około 65 kg. w łapce mam 31 cm :) wszystko na diecie którą niedawno zacząłem a poprzednio wszystko na sucho ćwiczyłem, jak zaczynałem brać się pierwszy raz za same hantelki miałem w łapce 22 cm. chyba dość dużo wyćwiczyłem.. a więc wracam do mojego pytania czy to już odpowiedni moment?? ile [...]
jak powinnien wygladac cykl na samym winstrolu (forma dowolna-co tansze) chodzi i mi o zlapanie suchej masy i sily i podrzezbieniu sie. chce brac tylko winko. jak to brac i ile czasu rozpiszcie mi cykl
Witam jestem na treningu masowym wedlug atlasu cwiczen trening 3 razy w tygodniu co prawda jest to trening na 8 tygodni i nie wiem jak teraz cwiczyc zeby byly lepsze efekty jedni mowia ze musi byc regeneracja drudzy cwicz 6 razy w tygodniu ciezko ogarnac ale to nie ten dzial. Jak ktos bedzie sie nudzil moze i tu mi odpowie jak teraz cwiczyc przy [...]
[...] czy nie ;/ przeczytalem rozne tematy na forum o odbloku odblok dla zielonych itp itd ale czasami widze ze ktos pisze NIE MUSISZ sie odblokowywac po 100 tabsach nic nie stracisz a niektorzy pisza ze jak sie nie odblokujesz to stracisz ! rozumiem ze spadki sa nieuniknione to jest logiczne ale czy wiecej strace bez odbloku czy po nim? dzieki z gory!
Pierwsze, zasadnicze pytanie. Czy to, ze jes mi ciezko przytyc moze byc spowodowane moim wiekiem - 15 lat. Czy ten wiek ma na to jakis wplyw?/ Jesli jest spowodowane wiekiem to dzieki za wypowiedz i narazie.Wtedy nie bd sie nawet staral tylko poczekam do 19 lat/. Jesli ten wiek nie ma wplywu na wzrost kg, to czy moglibyscie ulozyc mi jakas [...]
Panowie planuje cykl na 150 tab. mety . Bedzie to mój pierwszy więc pytam: - jak najlepiej brac ? - jak odblok po tym brac ? - i jak osłonke wziąść przed cyklem ? nieśmiejcie sie po prostu jestem zielony w tym temacie, bo zawsze były tylko odzywki. z góry dzieki
Zjadlem 100mety wiec nie za duzo .. teraz bede sie odblokowywal zapewne z Clomidu, ale czy moglby ktos mi podac jakis zamienny srodek do odbloku ? I z tego co wyczytalem to jedna tabletke dziennie clomidu trzeba brac, ale ile ich zjesc po 100mety? Jesli ktos podalby jakis inny srodek na odblok to prosze niech napisze jak dawkowac i kiedy [...]
